鹌鹑蛋青菜汤面
- 煮
- 家常味
- <10分钟
- 初中水平
【鹌鹑蛋青菜汤面】是今天我和儿子两个人的午餐哦。。。
鹌鹑蛋青菜汤面营养建议
-
含糖量 16.94克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 建议多吃
鹌鹑蛋青菜汤面的食材2人份
- 面条(虾蓉面)200克
- 小白菜180克
- 鹌鹑蛋120克
- 油2汤勺
- 生抽2汤勺
- 盐1.5勺
鹌鹑蛋青菜汤面的做法
1
食材：面条、青菜（已洗净）、鹌鹑蛋（已煎）
2
将已洗净的青菜放在案板上切开
3
烧锅加2汤勺油烧热，下入切好的青菜翻炒翻炒
4
接着，合入面条和已煎好的鹌鹑蛋，加适量的清水煮开
5
然后，加2汤勺生抽
6
加1.5勺盐
7
调味翻匀，即可
成品图
