紫苏烧黄尾鱼
- 烧
- 香辣味
- <10分钟
- 新手尝试
对于一切品种的鱼类都喜欢，只不过不喜欢生得而已，特别生鱼片，三文鱼
紫苏烧黄尾鱼营养建议
-
含糖量 1.4克高血糖 建议多吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 控制少吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 控制少吃
紫苏烧黄尾鱼的食材2人份
- 黄尾鱼一条
- 紫苏叶9片
- 干小米椒一个
- Xo干贝鲍鱼酱一汤匙
- 生姜3片
- 料酒适量
- 生抽少许
- 盐少许
- 鸡精少许
- 胡萝卜丝适量
- 油适量
- 水适量
紫苏烧黄尾鱼的做法
1
黄尾鱼洗净，生姜切丝，紫苏叶洗净
2
黄尾鱼每面划几刀，抹上盐，生姜切丝，干辣椒切末，紫苏叶切碎，胡萝卜切丝
3
热油，放入黄尾鱼
4
煎至两面金黄
5
放入料酒，生姜
6
适量开水
7
撒上干辣椒，紫苏叶
8
胡萝卜丝
9
少许生抽
10
一片xo干贝鲍鱼酱
11
适量鸡精
12
少许盐，搅拌均匀，小心不要搞碎鱼
13
烧开，汤汁浓郁，收汁
14
出锅装盘
成品图
