夏日开胃必备网红消暑轻食凉拌面
- 拌
- 香辣味
- <10分钟
- 新手尝试
炎热的夏日，使胃口不再那么高调，热饭难以入口，小荞教大家做一款消暑凉拌面，夏日开胃必备~
夏日开胃必备网红消暑轻食凉拌面营养建议
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含糖量 2.87克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
夏日开胃必备网红消暑轻食凉拌面的食材2人份
- 三味面各1袋
- 黄瓜1根
- 胡萝卜1个
- 小葱1根
夏日开胃必备网红消暑轻食凉拌面的做法
1
三味面各自拆包，备用；黄瓜、胡萝卜切丝，小葱切小段，蒜切成蒜末，备用
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黄瓜、胡萝卜切丝，小葱切小段，蒜切成蒜末，备用
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2. 拌料，拿一个小碗，放适量盐，加辣椒酱（按个人口味添加），加芝麻酱，加香油，加酱油，加蒜末，加醋，拌匀
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3. 三味面分别煮至变软，捞出，过冷水，加入黄瓜丝、胡萝卜丝，倒入调好的酱汁拌料，撒上葱花，拌匀
5
一盘夏日消暑轻食凉拌面就做好了！
成品图
夏日开胃必备网红消暑轻食凉拌面的烹饪技巧
调料可根据自己的口味添加，配菜除了黄瓜、胡萝卜，还可以加入紫甘蓝、豆腐皮等食材，让你的夏日不再燥热！