凉拌莴笋丝
- 拌
- 家常味
- <15分钟
- 新手尝试
莴笋的吃法很多，炒菜，凉拌，烧汤都可以，还是喜欢凉拌着吃，简单方便又爽口~
凉拌莴笋丝营养建议
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含糖量 5.11克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
凉拌莴笋丝的食材2人份
- 莴笋1根
- 胡萝卜半根
- 盐2克
- 白砂糖适量
- 味精适量
- 麻油1小勺
- 醋1小勺
- 辣椒油适量
凉拌莴笋丝的做法
1
准备食材
2
莴笋和胡萝卜切细丝，加入盐腌10分钟
3
倒掉多余的水分，调入白砂糖，麻油，醋，鸡精，辣椒油，拌匀即可
4
很爽口哦
成品图
凉拌莴笋丝的烹饪技巧
不喜欢吃辣的可以不放，个人觉得放点辣椒油更好吃