杨梅奶昔西米露
- 榨汁
- 酸甜味
- <10分钟
- 新手尝试
炎热的夏天，资深的肥宅们必须尝尝这款西米露。酸酸甜甜能治愈一切燥热症状，试试看吧！
杨梅奶昔西米露营养建议
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含糖量 17.5克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
杨梅奶昔西米露的食材2人份
- 杨梅16粒
- 酸奶400毫升
- 西米露100克
- 玫瑰花蜜20克
杨梅奶昔西米露的做法
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准备好食材。杨梅、酸奶，玫瑰花酱、煮好的西米
2
首先先要煮西米。准备好西米
3
锅中烧水，放入西米，小火煮10分钟，需要用勺常搅动，避免糊锅
4
煮好的西米在锅中焖5-10分钟。用凉水冲洗粘稠的汁液
5
西米就准备好了，可以放一些白开水避免粘连在一起
6
取饮料杯一只，将西米放入杯中
7
再放入一层玫瑰花蜜
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放入两个杨梅
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将杨梅去糊切块儿放入破壁机中，再放入酸奶
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选择奶昔键，打40秒
11
40秒后，杨梅奶昔就打好了
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将奶昔倒入杯中
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再放入两勺西米露和几粒杨梅
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一杯酸甜可口的杨梅奶昔西米露就做好了！
杨梅奶昔西米露的烹饪技巧
西米可以一次多煮一些，碗中放一些白开水，避免西米粘连在一起，放入冰箱冷藏一天，第二天做西米露更方便