苹果酸奶昔
- 榨汁
- 酸甜味
- <5分钟
- 新手尝试
午后，想吃点零食。不妨喝一杯苹果酸奶昔，好喝又健康。
苹果酸奶昔营养建议
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含糖量 8.05克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
苹果酸奶昔的食材2人份
- 苹果2个
- 酸奶350克
- 蜂蜜2勺
苹果酸奶昔的做法
1
苹果洗净，准备好酸奶和蜂蜜
2
苹果切成布丁状
3
放入榨汁机
4
倒入酸奶
5
加入蜂蜜
6
把榨好的苹果酸奶昔放入杯中
成品图
苹果酸奶昔的烹饪技巧
切苹果，小心切到手
蜂蜜不要流出来，黏糊糊的
榨汁机盖子要拧紧
及时饮用，以免过质