胡萝卜炝双笋
- 拌
- 家常味
- <5分钟
- 初级入门
虽然入夏，仍有春笋。大热天里拌着吃更清爽~
胡萝卜炝双笋营养建议
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含糖量 3.29克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
胡萝卜炝双笋的食材2人份
- 莴笋60克
- 春笋80克
- 胡萝卜50克
- 蒜1瓣
- 葱1根
- 干辣椒4个
- 盐适量
- 油适量
胡萝卜炝双笋的做法
1
备好材料
2
莴笋去皮切小块； 胡萝卜去皮切小块
3
春笋洗净切块； 蒜切片，干辣椒切段，葱切葱花
4
莴笋、胡萝卜焯水捞出；春笋放入沸水中煮3-5分钟
5
捞起沥干水分，放入盘中，再加盐拌匀
6
锅上火加油烧热，将蒜片干辣椒炒香，再撒入葱花，倒入盘中就行
成品图
胡萝卜炝双笋的烹饪技巧
调味可按个人口味制作