银耳百合豆浆
- 其它工艺
- 甜味
- <30分钟
- 新手尝试
功效：银耳是一味滋补食品，具有补脾开胃、益气清肠、养阴清热、润燥的功效。百合有润肺止咳、清心安神的功效，二者搭配有润肺的功效。黄豆也能在一定程度上缓解咳嗽症状。这款豆浆，能有小缓解肺燥引起的咳嗽。 贴心提示：适合秋天天气干燥，人更容易因为外界的天气出现肺燥和肺热咳嗽，所以这款豆浆很适合在秋季饮用
银耳百合豆浆营养建议
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含糖量 3.22克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
银耳百合豆浆的食材2人份
- 黄豆50克
- 百合1个
- 银耳4分之一
- 冰糖50克
- 水1400毫升
银耳百合豆浆的做法
1
将黄豆洗干净后，前一晚提前浸泡至发软备用
2
银耳用清水泡发，洗净，切碎
3
百合清洗干净
4
将黄豆，银耳，百合一起放入破壁机中，加清水，启动机器，煮至破壁机提示豆浆煮好，开盖把冰糖放入，启动果蔬健搅拌一下
成品图
银耳百合豆浆的烹饪技巧
百合可以用干的。 2、银耳一个的4分之一刚刚好，不要贪多，会变成糊的。 3、糖这个量刚刚好，真的很好喝，可以试试