黑椒牛柳
- 炒
- 黑椒味
- 新手尝试
黑椒牛柳营养建议
-
含糖量 1.82克高血糖 建议多吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 建议多吃
黑椒牛柳的食材2人份
- 牛肉
- 四季豆
- 生抽适量
- 食盐适量
- 元贞糖适量
- 淀粉适量
- 芝麻油适量
黑椒牛柳的做法
1
牛肉切条；四季豆斜切成段；蒜一部分切末，一部分切片备用
2
切好的牛肉条放入碗内，加入生抽，蒜末，香油，淀粉拌匀腌渍；将腌制好的牛肉条放入炒锅温热油中滑散，捞出沥油待用
3
炒锅留底油，下入蒜片爆香，放入四季豆小火煸炒，直至软熟，再放入牛肉条，加入生抽，盐，糖，黑胡椒粒，翻炒均匀，最后可用水淀粉勾芡，淋上香油，即可出锅，很好吃呢