咖喱鸡肉
- 炖
- 咖喱味
- <30分钟
- 初级入门
想起一道好吃又好看的拌饭菜。凑凑冰箱里的食物，略施魔法……
咖喱鸡肉营养建议
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含糖量 4.48克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
咖喱鸡肉的食材2人份
- 鸡胸脯肉500克
- 土豆3个
- 胡萝卜1根
- 红椒1个
- 红皮洋葱1个
- 咖喱15克
- 盐1勺
- 植物油适量
咖喱鸡肉的做法
1
把胡萝卜、洋葱、红椒切大小相等的块
2
土豆削皮切块……
3
鸡肉切片用嫩肉粉和盐抓匀。备用
4
胡萝卜先下锅煮2分钟
5
再土豆下锅煮5分钟。后面可以炖的快些。煮好捞出备用
6
热锅放油。把红椒和洋葱下锅煸香。放入鸡肉。一块炒2分钟。再放入煮过的土豆胡萝卜
7
添水大概和菜一样齐。放入盐、咖喱粉。煮15分钟
8
土豆和胡萝卜熟了起锅
成品图
