红薯红豆米糊
- 其它工艺
- 甜味
- <30分钟
- 初级入门
早餐之中，米糊是我最喜欢的。放入了红薯和红豆，最后加入红糖，营养又健康。
红薯红豆米糊营养建议
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含糖量 33.53克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
红薯红豆米糊的食材2人份
- 糯米30克
- 红薯50克
- 红豆30克
- 红糖1勺
红薯红豆米糊的做法
1
原材料：红薯，红豆，糯米
2
将红豆和糯米浸泡四个小时
3
红薯去皮切成小丁
4
将泡好的糯米和红豆放入豆浆机
5
然后放入切好的红薯
6
加入1200ML水
7
豆浆机选择营养米糊程序
8
二十分钟之后程序结束，米糊就做好啦
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加入红糖拌匀就可以喝啦
成品图
红薯红豆米糊的烹饪技巧
需要浸泡的材料可以在前一晚浸泡，第二天起床就可以直接做啦