蔬菜鸡肉卷
- 烤
- 咸鲜味
- <60分钟
- 初级入门
陶昕然私房菜秘籍分享给你
蔬菜鸡肉卷营养建议
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含糖量 9.17克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
蔬菜鸡肉卷的食材2人份
- 鸡腿肉适量
- 胡萝卜适量
- 芦笋适量
- 料酒适量
- 蚝油适量
- 葱适量
- 姜适量
- 蒜适量
- 甘汁园双碳糖适量
蔬菜鸡肉卷的做法
1
将准备好的鸡腿肉放入容器中，加入适量盐、蚝油和料酒，进行腌制
2
再加入适量甘汁园双碳糖，腌制的鸡肉味道更鲜
3
葱切段、蒜姜切片，放入腌制鸡肉的容器中
4
芦笋、胡萝卜改刀备用
5
将切好的芦笋条、胡萝卜条铺在鸡腿肉上备用
6
将肉卷起，用棉线捆紧
7
烤箱预热10分钟后，将捆好的鸡肉卷放入烤箱，上下温度200度，烤制40分钟，即可出炉
成品图
蔬菜鸡肉卷的烹饪技巧
加入甘汁园双碳糖，味道更鲜美