综合麦片饭
- 蒸
- 家常味
- <60分钟
- 初级入门
做了小米饭之后又有了新的想法，那就是把那包综合麦片也做成饭来吃吃。这玩意一般都用来做粥做面包什么的，还就没以饭的形式出现过。
综合麦片饭营养建议
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含糖量 16.8克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
综合麦片饭的食材2人份
- 综合麦片50克
- 水适量
- 枸杞少许
综合麦片饭的做法
1
用料：综合麦片50克，水适量，枸杞少许
2
把葡萄干和榛果捡出来，直接加水没过表面，放入炖盅隔水炖煮了。大约1小时候，水干麦熟
3
扣出用枸杞和取出的葡萄干点缀
成品图
综合麦片饭的烹饪技巧
因为不想吃甜味，所以把葡萄干取出来，榛子么，是想做别用
口感较粗，不喜欢的，可以多加点水煮粥