双色素馅包
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- 新手尝试
双色素馅包营养建议
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含糖量 41.51克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
双色素馅包的食材2人份
- 南瓜100g
- 面粉400g
- 面肥50g
- 调和油适量
- 食盐适量
- 韭菜200g
- 粉丝适量
- 花椒粉适量
双色素馅包的做法
1
蒸熟的南瓜加面粉、面肥和成南瓜面团，放温暖处发好
2
普通面粉加面肥和成白色面团
3
面团醒发的时间用来制作馅料，韭菜洗净，切碎
4
粉丝提前泡开，剁碎
5
切好的韭菜和粉丝放一个小盆里
6
加入花生油、盐、花椒粉，拌匀。馅料就做好了。很简单的
7
发好的面团揉至光滑，分成大小均匀的小剂子
8
同样白色的面团也揉好分成小剂子
9
分别取黄白两个小剂子，搓成长条
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两个长条拧在一起
11
切成小块
12
把小块按扁，擀成圆形
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包入馅料
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包成圆形的蒸包
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依次包好所有的蒸包，饧好以后上锅蒸二十分钟，焖五分钟再出锅
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蒸好的包子趁热吃简直太香了！