白玉银耳汤
- 煲
- 咸鲜味
- 新手尝试
白玉银耳汤营养建议
-
含糖量 10.15克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 建议多吃
白玉银耳汤的食材2人份
- 银耳200g
- 雪梨1个
- 火龙果400g
- 冰糖20g
白玉银耳汤的做法
1
银耳先用温水泡软。然后，把银耳手撕成一小朵一小朵的
2
把撕碎的银耳放入暖水瓶里，烧一壶热水倒入暖水瓶里。盖上盖子放一边
3
火龙果取半个。切丁
4
雪梨也切丁
5
把发好的银耳连水壶了的水一起倒入煮锅内
6
先把水烧开，加入雪梨、火龙果，再次烧开，加入冰糖
7
继续煮，直到冰糖完全化开。关火