鲜虾蔬菜沙拉
- 煮
- 咸鲜味
- <10分钟
- 新手尝试
蔬菜沙拉做起来非常简单，把各种食材煮熟放进去，加点沙拉酱就可以了，我孩子也特别喜欢吃，而且里边有虾有蛋，有青菜，营养也是蛮均衡的。
鲜虾蔬菜沙拉营养建议
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含糖量 1.33克高血糖 控制少吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
鲜虾蔬菜沙拉的食材2人份
- 鲜虾100克
- 西兰花100克
- 包生菜100克
- 鸡蛋2个
- 沙拉酱150毫升
- 油5毫升
- 盐5克
鲜虾蔬菜沙拉的做法
1
包生菜洗净放置一边沥干水分
2
西兰花切小块后在水里泡10分钟
3
鲜虾剥皮去虾线后清洗干净
4
锅中烧适量水开后，加少许盐和油，把西兰花放入煮熟捞出
5
然后把虾仁也放入锅中煮熟
6
鸡蛋煮熟剥皮对半切开备用
7
把沥干水分的西兰花，虾肉，鸡蛋都放入盘中
8
包生菜沥干水分分用手掰成小块也放入碗中
9
所有食材都放入碗中后加沙拉酱搅拌均匀即可
成品图
鲜虾蔬菜沙拉的烹饪技巧
鸡蛋冷水下锅，煮开锅后四分钟关火煮出的程度最好吃。最好呀包生菜沙拉比较爽口好吃