雪菜油豆腐汤面
- 煮
- 家常味
- <10分钟
- 初中水平
面条是人们常吃的一种面食类食物，面条含有丰富的碳水化合物，能提供足够的能量。【雪菜油豆腐汤面】是我今天简单的早餐。
雪菜油豆腐汤面营养建议
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含糖量 21.84克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
雪菜油豆腐汤面的食材2人份
- 面条（生）120克
- 油豆腐60克
- 雪菜65克
- 油2汤勺
- 盐1勺
- 味精1/2勺
雪菜油豆腐汤面的做法
1
食材：面条、雪菜（已清洗切碎）、油豆腐
2
将油豆腐放在案板上切开
3
在锅中加入2汤勺油烧热，下入雪菜和油豆腐翻炒翻炒
4
接着，合入面条，加适量的清水煮开、煮上3—4分钟
5
然后，加1勺盐
6
加1/2勺味精
7
调味翻匀，即可
成品图
