超好喝的猪腰瘦肉汤
- 炖
- 家常味
- <2小时
- 中级掌勺
这款汤不仅补肾还很好喝！
超好喝的猪腰瘦肉汤营养建议
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含糖量 2.8克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
超好喝的猪腰瘦肉汤的食材2人份
- 猪腰155克（一个）
- 猪肉(瘦)160克
- 芡实50克
- 枸杞20克
- 姜5克
- 水700克左右
- 盐适量
超好喝的猪腰瘦肉汤的做法
1
把猪腰清洗干净切块备用
2
把瘦肉清洗干净切块备用
3
把瘦肉、猪腰、枸杞、芡实、姜片放入炖盅加入清水
4
盖上盖子隔水炖2.5小时后加入适量盐，就可以喝了！
成品图
超好喝的猪腰瘦肉汤的烹饪技巧
芡实有一定的副作用，对于本身火盛，上火厉害，手心发热的人，就不适合了