鸡肉沙煲饭
- 煲
- 其它口味
- <30分钟
- 中级掌勺
简简单单的美味，有菜，有肉，有主食一锅熟
鸡肉沙煲饭营养建议
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含糖量 1.33克高血糖 控制少吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
鸡肉沙煲饭的食材2人份
- 鸡肉500克
- 荷兰豆20克
- 胡萝卜10克
- 小葱2棵
- 大蒜2瓣
- 姜1片
- 黄豆酱15克
- 酱油20克
- 盐5克
鸡肉沙煲饭的做法
1
材料
2
胡萝卜切粒，姜、蒜切小粒，荷兰豆撕去豆荚线切小块，小葱切葱花
3
鸡肉剁小块放入姜蒜粒、黄豆酱、酱油腌半个钟
4
米放入沙煲洗净泡15分钟，大火煮开
5
转小火放入鸡肉、荷兰豆、胡萝卜，盖盖小火煲15分钟
6
关火淋少许酱油、撒入葱花，淋少许芝麻油盖盖焖5分钟即可“不用开火”哦！
成品图
鸡肉沙煲饭的烹饪技巧
沙煲饭切记水不能放多了哦！水只要末过米就可以了