牛奶桂花莲藕羹
- 榨汁
- 甜味
- <15分钟
- 初中水平
富含维他命C及矿物质，有健脾开胃，益血补心之功效。
牛奶桂花莲藕羹营养建议
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含糖量 3.64克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
牛奶桂花莲藕羹的食材2人份
- 鲜藕一节
- 牛奶500克
- 桂花适量
- 枫糖浆少许
牛奶桂花莲藕羹的做法
1
把藕洗净切去两头。用刨子刨去外皮
2
然后切成丁
3
放入破壁机搅拌杯中
4
加入牛奶
5
然后把搅拌杯按在破壁机上
6
开启开关后选择热汤功能
7
结束后打开盖子加入适量枫糖浆
8
倒入碗中，上面撒上桂花即可
成品图
牛奶桂花莲藕羹的烹饪技巧
没有枫糖浆的话也可用白砂糖或蜂蜜，用量可根据自己的口味放。牛奶的量也可根据自己喜欢的浓稠度调整