西柚牛油果沙拉
- 拌
- 酸甜味
- <15分钟
- 初级入门
一款西柚牛油果沙拉是女性养颜美容果，即美味又零负担哦~常吃能丰富蛋白质和维生素，提高免疫力，是家人健康养生水果~
西柚牛油果沙拉营养建议
-
含糖量 6.02克高血糖 控制少吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 建议多吃
西柚牛油果沙拉的食材2人份
- 葡萄柚1只
- 牛油果1只
- 橄榄油10毫升
- 柠檬汁20毫升
- 糖10克
- 盐2克
- 黑胡椒5克
- 芥末油5毫升
西柚牛油果沙拉的做法
1
牛油果切开，切成小块备用
2
西柚去皮，掰成小块
3
调汁：将橄榄油，柠檬汁，芥末油，黑胡椒，糖和盐混合均匀浇在水果上拌匀
4
取模具，先放上西柚
5
在放上拌好的水果压紧
6
取出模具，用苦菊装饰一下就可以开吃拉
成品图
西柚牛油果沙拉的烹饪技巧
可以按自己的口味拌入自己喜欢的水果~