水果沙拉
- 烘焙
- 甜味
- <30分钟
- 初级入门
喜欢水果沙拉的香甜，看起来美，闻起来香，吃起来甜。
水果沙拉营养建议
-
含糖量 5.53克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
水果沙拉的食材2人份
- 苹果1/2个
- 猕猴桃1个
- 圣女果5个
- 火龙果1/2个
- 黄桃3块
- 葡萄8个
- 香蕉1/2根
- 马苏里拉奶酪250克
- 蓝莓果酱2大勺
- 色拉油少许
- 9寸披萨饼底1张
水果沙拉的做法
1
水果洗净切块，因为时间紧，用了现成的披萨9寸饼底
2
披萨盘底抹一层色拉油，把饼底放入，蓝莓果酱均匀涂抹到饼皮上
3
果酱上方均匀的撒上奶酪条
4
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5
把各种水果摆入
6
水果上方再撒上奶酪条，喜欢拉丝的可多放些
7
烤箱180度5分钟预热，间隔1分钟后，将烤盘放入烤箱
8
烤箱上下火，170度，25分钟
成品图
水果沙拉的烹饪技巧
水果和果酱根据个人喜好随意，可以尝试不同口味的
喜欢拉丝的一定多撒些奶酪，味道也好
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