夏日水果沙拉
- 拌
- 甜味
- <5分钟
- 中级掌勺
夏天水果品种丰富，有樱桃、水蜜桃等，除了单吃，还可以做成水果沙拉，冷藏过后，水果吸收了蜂蜜的甜味、八角的香味，别有一番风味。
夏日水果沙拉营养建议
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含糖量 7.42克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
夏日水果沙拉的食材2人份
- 樱桃16颗
- 油桃2个
- 北杏仁3个
- 水蜜桃3个
- 黑莓125克
- 蓝莓30克
- 蜂蜜2汤匙
- 八角1个
- 饮用水100毫升
夏日水果沙拉的做法
1
将蜂蜜、八角、水放入锅内，煮沸后立即关火。将八角取出，蜂蜜水放入冰箱冷却
2
将樱桃、水蜜桃、油桃、杏子切成一口大小，放入大盆中
3
放入黑莓和蓝莓
4
倒入冷却过的蜂蜜水，轻轻拌匀
5
放入密封罐中，冷藏保存，需要的时候取出食用即可
成品图
夏日水果沙拉的烹饪技巧
1 水果的品种可以根据自己的喜好调整
2 八角有一点味道就可以了，煮沸后即可取出
3 冰箱冷藏可保存3-5天