凉拌海带丝
- 拌
- 香辣味
- <5分钟
- 初级入门
简单易学的凉拌小菜、喜欢的试试看
凉拌海带丝营养建议
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含糖量 6.58克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 尽量不吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
凉拌海带丝的食材2人份
- 海带丝50克
- 蒜2粒
- 醋1茶匙
- 辣椒2粒
- 食盐2克
- 鸡精少许
- 酱油1勺
- 花椒粉少许
凉拌海带丝的做法
1
准备好海带丝
2
把海带丝煮一下
3
煮好捞出备用
4
然后冷水里洗一遍、控干水分备用
5
把蒜末跟辣椒面放到碗里
6
锅里倒入油烧热、泼到碗里搅拌均匀
7
然后再放一些调料如图
8
调好的汁倒进海带丝里搅拌均匀
成品图
