砂锅烤红薯
- 烤
- 甜味
- <60分钟
- 初中水平
从小就喜欢吃烤红薯，那浓郁的香气也只有烤的红薯才有，这不，砂锅一到家，立马买来红薯烤制。
砂锅烤红薯营养建议
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含糖量 15.54克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
砂锅烤红薯的食材2人份
- 红薯8个
- 锡纸适量
砂锅烤红薯的做法
1
准备好砂锅。
2
用厨房纸擦下浮尘（新砂锅用于烧烤时，不要用水洗）。
3
裁三张比锅体大的锡纸，取一张锡纸放入锅内，一圈用手按压贴牢砂锅内壁，顶部包住砂锅边沿伸出锅外
4
另一张锡纸也放入砂锅，十字交叠成直筒状，一圈贴牢砂锅内壁，顶部包住砂锅边沿
5
把烤架放锡纸上
6
烤架上再放一层锡纸（为了防止红薯汁淌出来烤成焦斑难刷洗）。
7
红薯洗净控下水，用厨房纸擦干水分。
8
擦干水分的红薯（没用完）。
9
把红薯放入砂锅。
10
盖上锅盖（高出锅口的锡纸有利于把多余的水蒸汽排出锅外）。
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开中大火烤。
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烤制时不要开盖散热。
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中大火烤30分钟后把红薯翻一面（用馒头夹翻面防烫，看已经有裂口快熟了，用筷子扎稍微有点硬）。红薯翻面转中火继续烤。
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再烤10分钟关火，充分利用砂锅锅体储存的热能焖红薯（具体烤制时间根据红薯的大小和火力的大小不同灵活选择）。
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焖至锅体手温。
16
打开盖子，用筷子捅下红薯，能轻松穿透就熟了。
17
开吃。。
成品图
砂锅烤红薯的烹饪技巧
市面上一般的砂锅不可以干烧，易烧烂，更不可用于烤红薯。谨记！
新砂锅切勿沾水泡水，特别是锅底白圈，也不必煲粥开锅。新砂锅用厨房纸擦去浮尘既可直接用于烧烤。
煲过汤或煲过粥的坤博砂锅，须先将砂锅锅底朝上放太阳下彻底晒干，然后再用于烧烤，否则有可能损坏砂锅里面的釉面
烤红薯时选择细长形的，个头大小尽量均匀，洗净后用厨房纸擦干水分再入锅
砂锅洗净后自然晾干，要倒扣过来放在干燥、通风的地方（类似于橱柜这样的地方通风不好不适合。）