芙蓉鲜蔬汤
- 煮
- 咸鲜味
- <30分钟
- 初级入门
孩子不爱吃饭，营养跟不上，是非常让妈妈操心的。芙蓉鲜蔬汤是非常适合孩子们喝的一种汤，因为里面包含了非常多的营养物质，包括很多的蔬菜，有丰富的维生素、蛋白质、铁等营养元素。芙蓉鲜蔬汤做出来颜色好看，味道非常好，可以生津补液。
芙蓉鲜蔬汤营养建议
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含糖量 2.94克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
芙蓉鲜蔬汤的食材2人份
- 鸡蛋2个
- 胡萝卜30克
- 香菇50克
- 茼蒿50克
- 油0.5勺
- 盐2匙
- 味精0.2匙
- 香油少许
芙蓉鲜蔬汤的做法
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准备原材料香菇、茼蒿、胡萝卜、鸡蛋备用
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香菇洗净去蒂在开水中焯水后立即放入冷水中过凉
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香菇沥干水分切成片状
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茼蒿洗净切成小段
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锅中倒入底油放入切好的胡萝卜丁翻炒均匀
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放入香菇大火快速翻炒
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添加适量清水或高汤大火煮开
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放入茼蒿段中火即可
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开锅后淋上蛋液
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芙蓉花成型放入盐和味精调味均匀最后滴入几滴香油即可出锅享用
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鲜美可口的芙蓉时蔬汤装入容器中
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搭配小花卷、鹌鹑蛋、香肠一起吃就是营养早餐
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这个汤水营养丰富适合各类人群食用
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芙蓉时蔬汤制作方便快捷是上班族的首选美味
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一顿丰盛的营养早餐会给你带来一天的好心情
成品图
芙蓉鲜蔬汤的烹饪技巧
孩子不爱吃饭，营养跟不上，是非常让妈妈操心的。芙蓉鲜蔬汤是非常适合孩子们喝的一种汤，因为里面包含了非常多的营养物质，包括很多的蔬菜，有丰富的维生素、蛋白质、铁等营养元素。芙蓉鲜蔬汤做出来颜色好看，味道非常好，可以生津补液。