茶油八谷蟹粥
- 煮
- 咸鲜味
- <90分钟
- 中级掌勺
秋风起来了，解也肥了，今天用青蟹来煮一款粥。用美食杰霸王超巿体验八谷米，哇真的是太香了，朋友们你们必须得试一下。
茶油八谷蟹粥营养建议
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含糖量 17.57克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
茶油八谷蟹粥的食材2人份
- 青蟹2只
- 八谷米1份
- 芹菜适量
- 山茶油适量
- 盐适量
- 黑胡椒适宜
- 鸡精适量
- 肉饼1块
- 生姜1块
茶油八谷蟹粥的做法
1
备好所用食材
2
将米淘洗好，淘洗一遍就可以，香味很棒哦
3
加入平时煮粥的水量，再加入姜丝肉片
4
入电饭锅选择煮粥模式一个半小时煮好
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在煮粥的时候，就可以着手拆洗青蟹，用筷子插到嘴里，然后就刷洗开盖
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煮到60分钟的样子，将蟹腿先加入
7
煮到80分钟的样子，再将蟹块及盖加入
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煮好之后，加入葱花，芹菜，细盐，胡椒粉，山茶油，调味即可
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这样子一款霸气十足的又好吃的蟹粥完成
成品图
