荷叶红枣减肥茶
- 煮
- 其它口味
- <15分钟
- 初级入门
荷叶中的生物碱有降血脂作用，且临床上常用于肥胖症的治疗。荷叶减肥原理，即服用后在人体肠壁上形成一层脂肪隔离膜，有效阻止脂肪的吸收，从根本上减重，并更有效的控制反弹。体重偏重的人可以用荷叶煲水当做茶饮，配上红枣、柠檬干，口感略带甘甜，并不难喝，还可以增强抵抗力，让你瘦得漂亮，健康~
荷叶红枣减肥茶营养建议
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含糖量 1.89克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
荷叶红枣减肥茶的食材2人份
- 荷叶50克
- 阿胶枣80克
- 柠檬3片
- 菊花8克
- 清水2碗
荷叶红枣减肥茶的做法
1
荷叶清洗干净，捞起沥干水
2
野菊花、干柠檬分别洗净，沥干水
3
红枣去核，洗净捞起
4
全部茶料放入砂锅中，加上2-3碗左右清水
5
遮上锅盖，大火煮开，调成小火煮25分钟
6
过滤一遍杂质，盛入杯中即可
成品图
荷叶红枣减肥茶的烹饪技巧
自家煲的茶水，无糖无防腐剂、可以一次煲上两天的水量，放入冰箱冻起来，夏天当饮料来喝