紫薯山药粥?土豆胡萝卜蛋饼
- 煎
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
早上我喜欢做个套餐，
紫薯山药粥?土豆胡萝卜蛋饼营养建议
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含糖量 21.21克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
紫薯山药粥?土豆胡萝卜蛋饼的食材2人份
- 紫薯1个
- 山药1个
- 大米1碗
- 土豆半个
- 胡萝卜半根
- 面粉150克
- 鸡蛋1个
- 水200克
- 葱花适量
- 盐1勺
- 黑胡椒粉1勺
- 油适量
紫薯山药粥?土豆胡萝卜蛋饼的做法
1
准备食材
2
紫薯，山药，去皮切块，打入大米中。加入适量的水，按下煮粥键
3
胡萝卜和土豆擦成丝
4
准备一个大碗，打入一个鸡蛋，再把鸡蛋打撒
5
把土豆丝和胡萝卜丝倒入蛋液里。搅拌搅拌
6
在加入葱花和面粉，拌匀。加入水，搅拌成面糊
7
加盐和黑胡椒粉调味
8
锅里放油，倒入面糊，摊平
9
表面定型后翻面。两面金黄后，出锅
10
这时候紫薯山药粥也做啦！ 粥?土豆胡萝卜蛋饼?水果。 早餐是不是也可以快手的做出来！
成品图
紫薯山药粥?土豆胡萝卜蛋饼的烹饪技巧
面糊的水量根据面粉的吸水性决定。调成稀的面糊就行。\n2.小火煎