桂圆粥
- 煲
- 甜味
- <30分钟
- 初级入门
煲粥时添加些许桂圆肉，粥的口感有很大提升。营养也更佳丰富。尤其是冬季煲粥时加些桂圆，更加益于身体健康。
桂圆粥营养建议
-
含糖量 35.91克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 控制少吃
-
高血压 控制少吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 控制少吃
桂圆粥的食材2人份
- 桂圆肉50克
- 大米80克
- 小米80克
- 水适量
桂圆粥的做法
1
取大米稍加清洗
2
大米放入电饭煲内胆，加适量水，内胆放入电饭煲通电煲
3
取适量小米稍加清洗
4
大米煲开锅后小米入锅同煲
5
取适量桂圆稍加清洗
6
再煲开锅后桂圆入锅同煲，食材熟断电 ，盛出享用
成品图
桂圆粥的烹饪技巧
食材搭配依据个人偏爱
煲粥时间以食材熟为标准
食材入锅顺序按成熟难易顺序