雪梨大米粥
- 煮
- 果味
- <30分钟
- 初级入门
梨为百果之宗,有生津、润肺、化痰、止咳、清热、降火、清心、解疮毒和酒毒的功效.梨可以和大米一起（不是熬梨水）煮粥。能起到止咳化痰的作用。
雪梨大米粥营养建议
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含糖量 25.27克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
雪梨大米粥的食材2人份
- 大米60克
- 雪梨1个
- 冰糖（看个人口味）适量
雪梨大米粥的做法
1
准备食材，大米淘洗干净凉水入锅，大火煮
2
煮米时间把梨处理下，去皮去核，切小块
3
大米煮开后改成小火
4
把切好的梨块加入大米粥中，小火煮至粘稠
5
煮好盛出即可
成品图
雪梨大米粥的烹饪技巧
因为雪梨本身就有甜味，所以不用再额外加糖进去，当然喜欢特甜味道的可以适量再放点冰糖。秋冬季节感冒咳嗽的非常多，这款粥因为可以润肺止咳，是不错的选择