白薯粥
- 煮
- 甜味
- <60分钟
- 新手尝试
现在是白薯下来的季节，小时候最喜欢吃考白薯，自己家炉子上烤的，快熟的时候可以闻到烤白薯的味道，那叫一个香啊！现在家里都没有炉子了，所以很久没吃了！！不过做白薯粥也很不错。
白薯粥营养建议
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含糖量 20.93克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
白薯粥的食材2人份
- 红薯5个
- 大米1碗
- 冰糖适量
- 水适量
白薯粥的做法
1
将红薯洗净
2
洗好的红薯，用削皮刀将皮去掉
3
将红薯切成滚刀块备用
4
锅中放入水，将红薯和大米都放入锅中，大火煮开后，小火慢炖25分钟即可
5
盛出即可
成品图
白薯粥的烹饪技巧
如果不喜欢太甜的，可以不用放冰糖了，如果喜欢甜的，可以放些冰糖
红薯要适量，太多容易烧心，还容易腹胀