燕麦紫薯薄脆
- 烘焙
- 甜味
- <30分钟
- 新手尝试
减脂零食吃无油无糖紫薯燕麦坚果脆，低脂康健康！ 做法超级简单！拌一拌就烘烤
燕麦紫薯薄脆营养建议
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含糖量 16.66克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
燕麦紫薯薄脆的食材2人份
- 紫薯150克
- 燕麦60克
- 牛奶70克
- 黑芝麻10克
- 坚果脆50克
燕麦紫薯薄脆的做法
1
紫薯蒸熟备用！
2
紫薯压成泥，坚果切碎
3
紫薯，燕麦，坚果混合，加入牛奶
4
拌匀后，倒入油纸中
5
擀成薄片，切开
6
7
烤箱175℃烤20分钟。 时间温度根据个人烤箱而定哦
成品图
