西兰花牛肉玉米饼
- 煎
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
粗粮饼更营养喔
西兰花牛肉玉米饼营养建议
-
含糖量 1.68克高血糖 建议多吃
-
高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
西兰花牛肉玉米饼的食材2人份
- 牛肉一碗
- 玉米面(强化豆粉)一碗
- 西兰花适量
- 鸡蛋一个
西兰花牛肉玉米饼的做法
1
食材准备
2
西蓝花切碎
3
牛肉鸡蛋打泥
4
加入玉米粉
5
西蓝花
6
小火煎熟
成品图
