豆渣煎饼
- 煎
- 家常味
- <15分钟
- 初级入门
豆渣扔掉很可惜，豆渣具有蛋白质,脂肪,钙,磷,铁等多种营养物质。豆渣是可以吃出新花样的渣，豆渣是这样来的，榨豆浆做豆腐豆奶等残留的渣。
豆渣煎饼营养建议
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含糖量 35.42克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
豆渣煎饼的食材2人份
- 豆渣适量
- 面粉适量
- 鸡蛋2个
- 葱适量
- 盐适量
豆渣煎饼的做法
1
豆渣、鸡蛋、面粉
2
鸡蛋打倒豆渣碗里
3
用打蛋器搅拌均匀，放入盐，再适量加点面粉
4
切葱
5
搅拌面糊就是这样子的啦，豆渣不用沥的很干，太干了适量加点水哦
6
电饼铛加热，倒入面糊后，摊成薄饼，两三分钟就熟了
7
卷起来放盘子里，然后全部煎好后，切成小段
成品图
