南瓜米粥
- 煮
- 甜味
- <30分钟
- 初中水平
现在正是南瓜的季节，老家地里种的，给孩子做碗南瓜米粥最有营养了
南瓜米粥营养建议
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含糖量 13.65克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
南瓜米粥的食材2人份
- 南瓜100克
- 大米40克
- 小米20克
- 水适量
南瓜米粥的做法
1
准备好大米，小米，南瓜丁
2
将大米，小米洗净，放入炖锅中
3
加入足够量的水
4
大火烧开，撇掉浮沫
5
加入切好的南瓜丁
6
继续煮到大米开花，南瓜软糯，即可
7
煮好的南瓜米粥
成品图
南瓜米粥的烹饪技巧
南瓜带有甜味，无需再放冰糖了