隔夜燕麦杯
- 泡
- 甜味
- <15分钟
- 初级入门
快手早餐
隔夜燕麦杯营养建议
-
含糖量 19.88克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 建议多吃
隔夜燕麦杯的食材2人份
- 即食燕麦片40克
- 牛奶100毫升
- 酸奶20毫升
- 糖水黄桃适量
- 燕麦脆适量
隔夜燕麦杯的做法
1
准备好材料
2
保鲜盒中加入燕麦片
3
加入牛奶
4
加入酸奶搅拌均匀，放入冰箱冷藏一夜
5
拿出来搅拌均匀，放入黄桃
6
加入适量燕麦脆即可
成品图
