耗油生菜
- 灼
- 咸鲜味
- <5分钟
- 新手尝试
简单易做，味道不错!
耗油生菜营养建议
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含糖量 2.66克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
耗油生菜的食材2人份
- 生菜1颗
- 白芝麻适量
- 葱姜蒜适量
- 小米椒3个
耗油生菜的做法
1
食材准备: 生菜、青葱洗净备用，姜、蒜剁碎备用
2
调汁: 取一小碗，倒入适量生抽、耗油、食盐调好备用
3
焯水: 生菜在滚水中烫熟，捞出摆盘。想要翠绿的颜色可以在水中放一点点食用油哦！
4
将调好的酱汁淋在生菜上
5
然后依次铺上蒜、姜蓉、红辣椒、熟白芝麻，最后泼上热油即可。 辣椒我是直接用剪刀剪碎之后撒上去的
成品图
耗油生菜的烹饪技巧
白芝麻可以先炒熟，也可以放热油里炸熟一起淋生菜上。炸白芝麻的方法可以参考我做可乐鸡翅的最后一步哦！