自制酸奶
- 其它工艺
- 奶香味
- <数小时
- 新手尝试
有机亚麻籽油具有补充大脑细胞营养、促进智力发育、提高记忆，防止脑萎缩和老年痴呆、提升抗压力、减少忧郁症和失眠症、肥胖症的功效。具有降血脂、降血糖、降低血黏度、降低胆固醇、清洁血液、清洗血管和舒张血管、预防糖尿病、脑中风和心肌梗塞的功效……好处多多、适合各类人群！
自制酸奶营养建议
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含糖量 7克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
自制酸奶的食材2人份
- 鲜奶500克
- 蜂蜜适量
- 菌种0.05克
- 格琳诺尔有机亚麻籽油1滴
自制酸奶的做法
1
准备鲜奶和菌种
2
先将三分之一鲜奶倒入酸奶机容器里，加入菌种搅拌均匀
3
加入剩余三分之二的鲜奶搅拌均匀
4
放入酸奶机，插上电源，8到10个小时就可以了
5
放入冰箱放凉，吃的时候加入一滴格琳诺尔有机亚麻籽油，喜欢甜的可以放点蜂蜜
6
搅拌均匀就可以开吃啦，酸奶里加入了格琳诺尔有机亚麻籽油更易吸收，营养丰富！
成品图
自制酸奶的烹饪技巧
如果要是冬天做酸奶，时间可以延长一些，10到12小时最佳！