凉拌西葫芦
- 拌
- 家常味
- <5分钟
- 新手尝试
以前一直觉得冬天寒冷，不适宜吃凉拌菜。但经过了数个饭局之后，我深深地觉得真不是那么回事。每次被最先干掉的就是凉拌菜。当然，前提得是这道凉菜还得让大家接受，好吃。上周和朋友聚会时，点了一道凉菜。刚被端上来之后，特别不起眼，说实话不是那种从颜值上吸引人的菜。当第一个人夹了一筷子之后，他便不停地吃起来，并且嘴里开始给予高度评价。我们其他人抱着怀疑的态度行动之后，结果就是这盆子空了，特别爽口，从而觉得外表会骗人这事特靠谱。 通过味觉破解了食材和调料后，回到家中我便开始尝试做了这道菜，一次搞定。简单的食材，快手，味道还是那个味道。
凉拌西葫芦营养建议
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含糖量 1.4克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
凉拌西葫芦的食材2人份
- 西葫芦1根
- 芝麻酱2勺
- 盐2克
- 芥末油少许
- 白开水适量
凉拌西葫芦的做法
1
西葫芦洗净
2
准备出芝麻酱
3
西葫芦擦成丝
4
加入盐，拌匀
5
芝麻酱中加少许白开水泄开，泄的时候朝一个方向搅拌，直至泄匀。水一点点加
6
将芝麻酱加入西葫芦丝中拌匀
7
根据个人口味酌情加入芥末油，也可不加，或者换成花椒油，辣椒油也是不错的选择。但是原版是芥末油
成品图
凉拌西葫芦的烹饪技巧
根据个人口味酌情加入芥末油，也可不加，或者换成花椒油，辣椒油也是不错的选择。但是原版是芥末油