茄汁煎蛋饼
- 煎
- 茄汁味
- 新手尝试
茄汁煎蛋饼营养建议
-
含糖量 9.17克高血糖 控制少吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 建议多吃
茄汁煎蛋饼的食材2人份
- 番茄酱100g
- 黄瓜150g
- 鸡蛋2个
- 面粉50g
- 胡萝卜100g
- 调和油适量
- 食盐适量
茄汁煎蛋饼的做法
1
西红柿洗净，切小块
2
将西红柿丢进料理机
3
榨汁
4
黄瓜洗净插丝
5
胡萝卜洗净插丝
6
鸡蛋两个，打好
7
面粉过筛
8
将所有材料混合，加少许食盐，充分搅拌
9
锅里放少许食用油，油5成热时倒入面糊
10
小火两面煎至金黄