油菜炒西红柿
- 炒
- 家常味
- <10分钟
- 新手尝试
我家宝贝们不喜欢吃蔬菜，每次吃蔬菜都很费劲哪，做菜的时候都想着让宝贝们喜欢吃菜，可是孩子就是不吃菜，经常都包饺子包子能吃点菜。这个菜宝贝们比别的菜吃的还多些，所以隔三差五的就炒这个菜，口感酸甜，油菜本身也没有味道，搭配什么菜炒就是什么味道了。能够炒出一道宝贝们喜欢吃的菜还真不容易啊。
油菜炒西红柿营养建议
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含糖量 2.45克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
油菜炒西红柿的食材2人份
- 油菜适量
- 西红柿2个
- 植物油1勺
- 盐适量
- 大蒜适量
油菜炒西红柿的做法
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油菜2棵，西红柿2个，植物油一勺，盐一勺，需要备好主要的食材
2
小油菜，东北人喜欢这样叫，我邻居南方人，她叫这菜上海青。反正都是青菜的意思了。这菜比较好洗一些，叶子炒菜梗比较长的菜，营养很好。我喜欢切碎了。如果不喜欢可以炒整个菜梗
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小油菜，东北人喜欢这样叫，我邻居南方人，她叫这菜上海青。反正都是青菜的意思了。这菜比较好洗一些，叶子炒菜梗比较长的菜，营养很好。我喜欢切碎了。如果不喜欢可以炒整个菜梗
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我喜欢用大蒜爆锅，味道比葱花爆锅鲜香一些，喜欢就试下
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大蒜爆出香味，西红柿下锅翻炒。西红柿含水量大，翻炒几次就会出很多汤汁了
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把切好的小油菜下锅翻炒了
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现在的蔬菜的蔬菜都很鲜嫩，油菜也出很多汤汁了
成品图
