紫薯米饭
- 蒸
- 甜味
- <30分钟
- 新手尝试
紫薯营养价值很高，家里有宝宝的可以变着花样做，今天做个最基础的
紫薯米饭营养建议
-
含糖量 24.5克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
紫薯米饭的食材2人份
- 大米2杯
- 紫薯2个
- 清水适量
紫薯米饭的做法
1
紫薯洗净切块
2
加入跟米饭一样多的水
3
选择香糯饭
4
香香糯糯
5
把米饭装到小碗里，倒扣到盘子里，大功告成
成品图
