西葫芦鸡蛋麦片饼
- 煎
- 家常味
- <10分钟
- 新手尝试
麦片是我们生活中非常常见的食品，因为营养价值高、制作方便快手，而广受欢迎，常常被作为早餐、晚餐等食用。 而也正因为味道寡淡，吃法单调，不少人也产生些许排斥，今天小编给大家推荐麦片新吃法，只需十分钟，操作简单，比直接食用味道好太多了，感兴趣的赶紧来看看吧！
西葫芦鸡蛋麦片饼营养建议
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含糖量 22.82克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
西葫芦鸡蛋麦片饼的食材2人份
- 即食麦片50克
- 鸡蛋2颗
- 西葫芦小半个
- 面粉半碗
- 香葱3根
- 盐半勺
- 糖1勺
- 胡椒粉适量
西葫芦鸡蛋麦片饼的做法
1
将麦片提前用适量开水泡软，无需太多，稍微没过麦片即可，静置冷却；（麦片也可不泡）
2
西葫芦、香葱切碎
3
往麦片中磕入鸡蛋，倒入西葫芦丁，调入糖、盐、胡椒粉
4
少量多次倒入面粉，搅拌成粘稠的糊状；（可按自己口味调味，面粉是粘合剂，放量根据面糊状态调整）
5
起锅倒入食用油，烧至7分热，倒入面糊，再用筷子或勺子，或者晃动煎锅将面糊整理均匀；（面饼大小可自己控制）
6
中小火煎至两面金黄，当一面煎至表面凝固，面糊不流动再翻面；翻面可借助平盘或者直接颠锅，考验技术的时候到了；（没把握则取一干净平盘倒扣在锅中面饼上，再将煎锅翻转将面饼装入盘中，再将盘中面饼滑入煎锅，继续煎另一面即可）
7
煎好的面饼直接装盘或者切成小块装盘即可
成品图
西葫芦鸡蛋麦片饼的烹饪技巧
西葫芦也可替换成其他食材，如火腿、香肠、洋葱、黄瓜、胡萝卜等等
还可以挤上些许沙拉酱、番茄酱、调味辣椒酱等一起食用