素八宝饭
- 蒸
- 甜味
- <60分钟
- 初级入门
简单美味的八宝饭。用红薯和蜜饯一起蒸味道香甜。养心神,补气血,适宜于贫血、失眠、心悸、虚弱病人食用。健康人食用,能收到睡眠良好、自欲增强、防病健身等效果。
素八宝饭营养建议
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含糖量 37.03克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
素八宝饭的食材2人份
- 糯米200克
- 蜜饯20克
- 红薯1个
- 紫薯1个
- 白糖1点
素八宝饭的做法
1
备好食材
2
都切条
3
摆放在盘子里
4
糯米用电饭煲煮好
5
煮好放一勺猪油拌匀
6
舀入到红薯盘里
7
铺满
8
上过蒸40分钟
9
出锅倒扣即可
成品图
素八宝饭的烹饪技巧
糯米用电饭煲煮更快些，也可以直接把泡好糯米放入红薯盘里一起蒸