粗粮炉果
- 烤
- 甜味
- <15分钟
- 新手尝试
平时都是吃的太精细了，来点粗粮吧
粗粮炉果营养建议
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含糖量 39.41克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
粗粮炉果的食材2人份
- 玉米面(强化豆粉)350克
- 低筋面粉360克
- 玉米油220克
- 白砂糖200克
- 鸡蛋2个
- 白芝麻50克
- 蛋液少许
- 黑芝麻少许
粗粮炉果的做法
1
准备好食材，把鸡蛋和白砂糖放入玉米油
2
一起搅拌均匀
3
将乳化好的油倒进过筛好的低粉和玉米面里，撒上白芝麻
4
翻拌均匀，装入食品保鲜袋
5
用刀整好形，刷上蛋液，撒上黑芝麻
6
切成长约四厘米 宽1厘米，厚0.8厘米的长条
7
小心的码入烤盘~~烤箱预热上下火200度，烘烤22分钟
粗粮炉果的烹饪技巧
这是一款做法简单的中式点心，越吃越香
油乳化那一步做好，就不会有什么问题