简简单单也不失美味~~清炒油麦菜
- 炒
- 家常味
- <15分钟
- 初中水平
简简单单的家常菜
简简单单也不失美味~~清炒油麦菜营养建议
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含糖量 1.61克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
简简单单也不失美味~~清炒油麦菜的食材2人份
- 油麦菜600克
- 油5克
- 盐2克
- 蚝油5克
- 姜10克
简简单单也不失美味~~清炒油麦菜的做法
1
洗净油麦菜，切段
2
锅里加入清水，加入姜片，把水烧开
3
加入油麦菜
4
焯水3至5分钟，根据个人对口感的要求，喜欢吃硬的，焯水时间短一点
5
盛出
6
热锅入油，加入姜末爆香
7
加入焯好的油麦菜
8
加入盐
9
加入蚝油，炒匀便可
10
出锅
成品图
