杏仁炖雪梨
- 炖
- 果味
- <数小时
- 初级入门
“杏仁炖雪梨”听着就很滋润了，男女老少都适合喝的一款糖水，特别在秋冬这个干燥及潮湿的季节里。
杏仁炖雪梨营养建议
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含糖量 6.37克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
杏仁炖雪梨的食材2人份
- 雪花梨2个
- 桂圆8粒
- 北杏仁2汤匙
- 冰糖适量
- 枸杞20粒
杏仁炖雪梨的做法
1
材料准备后将雪花梨削皮，把中心的核掏干净
2
杏仁、枸杞、桂圆洗净
3
将梨放入炖盅里
4
放入桂圆、杏仁、枸杞和冰糖
5
两个炖盅分别倒入400毫升的水八分满，因为雪梨在炖的时候还会有多余的水分流出
6
盖上盖子炖锅里放入适量的水，启动电源炖4个小时即可食用
成品图
