芹菜燕窝
- 炖
- 其它口味
- <30分钟
- 新手尝试
芹菜有降压安神，清热解毒，瘦身减脂的效果，而桂花可以美容养颜，清新口腔。此款燕窝，清新淡雅，从视觉、味觉、营养价值等方便都非常适合夏天食用，冰镇口感更佳哦~
芹菜燕窝营养建议
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含糖量 69.51克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
芹菜燕窝的食材2人份
- 燕窝一盏
- 芹菜三棵
- 桂花少许
- 冰糖适量
芹菜燕窝的做法
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2
燕窝泡发好后除去细毛和杂质洗净加入冰糖炖煮好，备用
3
将芹菜用榨汁机榨成汁过滤后，备用
4
把炖煮好的燕窝放入碗里倒入芹菜汁
5
最后再撒上桂花
6
芹菜燕窝就大功告成了~
成品图
芹菜燕窝的烹饪技巧
建议食量：日常保养每周3次，每次3-5g干燕窝。燕窝不是仙丹神药，吸收代谢有一个周期性。一般一个月是人体基础代谢时间，食用一个月会有呼吸道肺部和皮吸道肺部和皮肤的轻微改善，食用一个季度是深度代谢时间会有明显效果，肺部、皮肤都会呈现比较好的状态，食用燕窝一年形成一个良好抵抗力和保持良好的皮肤新生状态。很多都以为燕窝吃多了上火，其实这是一个误区。燕窝性干味平，是非常温和的滋补品，有条件的天天吃，效果更好
自有燕屋农场，如想了解如何分辨燕窝真假好坏或get更多花式燕窝做法可加V信：yyys1001