蟹味菇瘦肉汤
- 煮
- 家常味
- <5分钟
- 新手尝试
蟹味菇含有丰富维生素和17种氨基酸，其中赖氨酸、精氨酸的含量高于一般菇类，有助于青少年益智增高，抗癌、降低胆固醇。特别是子实体(即根以上部分)的提取物具有多种生理活性成份。其中真菌多糖、嘌呤、腺苷能增强免疫力，促进抗体形成抗氧化成分能延缓衰老、美容等等。是一种低热量、低脂肪的保健食品。 十分钟搞定的营养汤，值得一试哦！蟹味菇肉质鲜嫩，非常适合儿童食用。
蟹味菇瘦肉汤营养建议
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含糖量 4.13克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
蟹味菇瘦肉汤的食材2人份
- 蟹味菇150克
- 猪肉(瘦)150克
- 茶籽油20克
- 盐1克
- 姜3片
蟹味菇瘦肉汤的做法
1
蟹味菇去根部，洗净
2
瘦肉洗净切薄片
3
烧锅开水，放蟹味菇和姜片再次煮开
4
放瘦肉煮两分钟，撇掉浮沫
5
放油盐调味，起锅装盘即可
成品图
蟹味菇瘦肉汤的烹饪技巧
煮汤的瘦肉要选择里脊肉或者前腿肉，煮出来才会变柴